Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita

Cara meningkatkan libido atau hasrat seksual wanita sebenarnya cukup mudah, untuk para suami harus mengetahui apa yang disenangi oleh istri tentunya yang dapat memunculkan hasrat seksualnya. Terkadang istri suka merasa bosan dengan gaya anda tiap melakukan aktivitas seksual. Memang tidak semua menjadi tugas pria yang membangkitkan gairah seksual, peran wanita tentunya juga sangat dibutuhkan dalam membangun chemistry dalam bercinta. Namun yang perlu diketahui oleh para wanita, terkadang pria tiba – tiba gairah seksualnya menurun lantaran adanya penyakit keputihan, yakni penyakit yang memang bagian dari gangguan vagina.

Menurut para peneliti mengatakan bahwa pengalaman seksual yang menyenangkan dapat mengusir rasa stress, mengurangi resiko penyakit jantung dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini ada beberapa cara sederhana dalam meningkatkan gairah seksual wanita :

1. Olahraga dengan berjalan kaki

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap wanita yang berusia 45-50 tahun, memiliki kepuasan seksual yang berhubungan langsung dengan kebugaran. Olahraga juga menentukan kekuatan stamina dan energi dari seorang wanita, semakin sedikit olahraga yang mereka lakukan, maka semakin rendah gairah seksual, seperti yang dikutip dari Seorang penulis studi Judith R. Gerber, PhD yang merupakan soerang Psikolog di University of Vermont College of Medicine.

2. Pijatan bisa membuat Anda relaks

Wanita sangat menyukai massage dengan pijatan ditambah dengan menggunakan aromaterapi yang menenangkan, sehingga pijatan tersebut membuat Anda merasa lebih nyaman, membantu menghilangkan rasa stress, memberikan rasa rileks, memperlancar peredaran darah. Pijatan yang menyenangkan akan sampai pada kulit ke kulit sehingga merangsang hormon seks oksitosin yang dilepaskan, maka smakin banyak wanita yang ingin merasakan indahnya seks tutur Ian Kerner, PhD, Beliau merupakan seorang penulis buku La Comes First.

3. Baca Sesuatu yang Hot

Lewatkan berita malam dan membolak-balik novel yang seksi sebagai gantinya. Sastra erotis “dapat dengan cepat melejitkan gairrah,” kata Carol Queen, PhD, yang bekerja di sexologist Good Vibrations, seorang wanita pemilik toko perlengkapan seks di San Fransisco. Dia merekomendasikan Herotica seri, yang ditulis oleh wanita, dan The Diary of Anais Nin. “Sempurna untuk siapa pun yang tidak siap bercinta” katanya.

4. Lakukan relaksasi

Relakasasi atau yang lebih dikenal dengan suatu latihan olah fisik dan jiwa. Latihan relaksasi dapat dilakukan dengan latihan pilates atau yoga dan senam kegel. Senam kegel dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual, selain itu dapat melenturkan dan merapatkan vagina serta daya cengkram vagina. Hanya beberapa sesi meditasi dapat mendongkrak gairah seks Anda dan kecepatan gairah. Sebuah penelitian yang dilakukan di Canada’s University of British Columbia dan Israel’s Hadassah University Hospital mengukur reaksi di antara 24 wanita yang menonton film erotis. Ini bisa menjadi kursus meditasi kesadaran untuk wanita. “Mindfulness dapat langsung mengubah pemprosesan otak dan mengizinkan wanita untuk mengalami gairah lebih akut,” kata rekan penulis studi Lori Brotto, PhD.

5. Lengkapi kebutuhan nutrisi untuk tubuh anda

Penurunan gairah seksual dapat terjadi dikarenakan adanya kemungkinan kurangnya makanan bernutrisi. Oleh karenanya tubuh sering merasa lelah sehingga gairah seksual menurun drastis. “Kadar folat rendah dapat membuat Anda merasa lelah, tanpa energi untuk seks,” kata Martha Morris, PhD, seorang peneliti Universitas Tufts dan survei nasional menunjukkan bahwa banyak wanita yang tidak mendapatkan cukup vitamin B .

Dan zat besi rendah dapat menguras otak neurotransmitter, yang dapat mengakibatkan kelesuan, kata peneliti Swiss Bernard Favrat, MD. Untuk memperbaikinya konsumsi multivitamin harian dengan 100% DV untuk besi (18 mg) dan asam folat (400 mcg).

6. Lakukan olahraga diwaktu yang tepat

Melakukan olahraga yang tepat sesuai dengan keadaan Anda dan dilakukan diwaktu tepat membuat Anda lebih merasa fresh dan bugar, untuk melakukan olahraga tidak perlu banyak menyita waktu berharga Anda. Cukup 35-40 menit per sesi olahraga yang anda lakukan.

7. Hirup aroma yang menggairahkan

Menghirup aroma yang dapat meningkatkan gairah seksual ternyata merupakan salah satu cara efektif. Salah satu contoh Anda meminta pasangan Anda untuk menggunakan wangi parfum yang membuat Anda terangsang dan memuncakkan gairah seksual, atau dengan menyemprotkan wewangian menenangkan di kamar tidur sebelum anda dan pasangan melakukan aktivitas seksual.

Semoga tips sederhana diatas sedikit dapat membantu Anda untuk mendapatkan kembali gairah seksual yang menurun serta mendapatkan pengalaman berorgasme yang menyenangkan.


=====================================

>>> Tongkat Gurah Vagina Menyembuhkan Keputihan, Membersihkan & Mengeluarkan Lendir Kotor & Lendir Yang Berlebihan. Vagina Jadi Lebih Rapet Dan Kencang (Perapat Vagina), Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in Tongkat Madura and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>